新陳代謝が活発で、睡眠効果がもっとも高い時間帯が午後10時から午前2時。 高知の橋本社長はこの時間帯に３時間、睡眠を取って、あとはバリバリ仕事に読書にプライベートにと一日を有効に過ごしている。 僕も見習ってみた。 １０時にはさすがに間に合わず11…