寝不足続き・・・

ロングスリーパーなんだよね。
毎日7時間は寝たいんだよね。
それがこの２ヶ月、ずっと睡眠時間が５時間くらい。
眠い〜〜〜。
　・
眠りのゴールデンタイムは午後10時から午前2時らしい。
お世話になっている高知の社長は11から2時の間の3時間だけ睡眠して、あとは読書に仕事にと有効に（そりゃ有効だわな）時間を活かしている。
何度かならって実践しようとしたんだけどね。要領が悪くてダラダラと夜遅くなって寝られなくて、んで睡眠効率が悪い時間帯にズレこんでしまっているワケね。